ایک دھکا ہے؟ ایک عنصر دوسرے کو الگ کرتا ہے؟ شاید. الینوائ

 اس سال میرے ہدف میں سے ایک ہاف میراتھن کے فاصلے پر ایک نیا ذاتی بہترین ہے۔ میں نے ایک سینٹ 2014 میں سینٹ لوئس ہاف میراتھن (7:04 رفتار / میل) میں دوڑ لیا۔ اب میں 30 اپریل کو الینوائے نصف میراتھن میں اس PR کو کم کرنا چاہتا ہوں۔ میرے خوابوں میں ، میں 1:30 (~ 6: 52 / میل) توڑتا ہوں۔ حقیقت میں ، میں اس موجودہ PR میں کسی بہتری سے خوش ہوں گے ۔ 1:32:34؟ یہ کروں گا! عملی اہداف اور ہدف کے اوقات کے لحاظ سے ، میں 1:31:46 (7:00 رفتار / میل) کی شوٹنگ کر رہا ہوں۔ سات منٹ فی میل کی رفتار قابل عمل ہے۔ ایک چیلنج ، لیکن قابل رسائ۔ یہ ایک اچھا "گول" نمبر بھی ہے۔ اور 1:31:46 کا اختتام وقت ٹھیک لگتا ہے۔ یاد رکھنا مشکل ہے ، لیکن ٹھیک ہے۔ میں آسانی سے 7:00 رفتار یاد کروں گا۔

سینٹ لوئس ریس کورس چیمپیئن کے مقابلے میں بجائے پہاڑی تھا۔ لی

کن سینٹ لوئس میں موسم تقریبا perfect کامل تھا۔ کم 40Fs میں ہوا اور درجہ حرارت نہیں تھا۔ چیمپیئن ایک چاپلوسی کورس ہوگا ، لیکن شاید گرم تر۔ کیا یہ ایک دھکا ہے؟ ایک عنصر دوسرے کو الگ کرتا ہے؟ شاید. الینوائے کورس کے لئے ایک اور پلس قربت ہے - میں ابتدائی لائن سے 15 منٹ کی مسافت پر ہوں۔ کوئی ہوٹل ، کوئی عجیب طعام یا ناشتہ ، ٹریفک یا پارکنگ کے بارے میں کوئی فکر نہیں۔ اور میں ریسنگ کا اصل کورس جانتا ہوں۔ نیز ، بہت سارے دوست چل رہے ہیں اور رضاکارانہ ہیں۔ مجموعی طور پر ، ایک بہت بڑا فائدہ۔ یہ نیا PR ممکن ہے! یہاں تک کہ 50 سال کی عمر میں بھی۔

یہ ممکن معلوم ہوتا ہے ، لیکن میں یہ "ممکنہ ہدف" کیسے حاصل کرسکتا ہوں اور اسے حق

یقت بناتا ہوں؟ میں ایک حقیقی تربیتی پروگرام استعمال کر رہا ہوں۔ ناول خیال (میرے لئے) دن کو دن نہیں ، ہفتے سے ہفتہ ، افراتفری کی منصوبہ بندی۔ PR کی اس کوشش کے ل I'm ، میں اسی نام سے اپنی کتاب پر مبنی ہنسسن ہاف میراتھن طریقہ کے ساتھ جا رہا ہوں ۔ ان کے پاس میراتھن کی تربیت کا منصوبہ بھی ہے جو میں جولائی میں اپنی بی کیو کی کوشش کے ل adop اپنا سکتا ہوں ... لیکن پہلے اپریل میں ہاف میراتھن ہے۔