Business
منٹ تیز رفتار کی ضرورت ہے۔ میں 3:25 کی شوٹنگ کر رہا ہو
میرے پاس 2016 کے لئے تین اہم ریس ریس ہیں۔ ان تین نشانے کی دوڑ کے علاوہ ، میں ٹیسٹ / بینچ مارک ... یا محض عمد…
میرے پاس 2016 کے لئے تین اہم ریس ریس ہیں۔ ان تین نشانے کی دوڑ کے علاوہ ، میں ٹیسٹ / بینچ مارک ... یا محض عمد…
اسے تقریبا 3 3 ہفتوں کا عرصہ گزرا ہے اور میں ابھی بھی سردی سے مقابلہ کر رہا ہوں۔ اب تک کی بدترین چیز نہیں ، …
ہنسوں کا طریقہ کیوں؟ میں اس طرف متوجہ ہوا کیونکہ اس میں نصف میراتھن کے فاصلے اور دوڑ کی حکمت عملی کی پوری طر…
اس سال میرے ہدف میں سے ایک ہاف میراتھن کے فاصلے پر ایک نیا ذاتی بہترین ہے۔ میں نے ایک سینٹ 2014 میں سینٹ لوئ…
مجموعی طور پر جیتنے والا اسٹیو ، آرڈی کے ساتھ۔ اس سال ، ہمارے پاس کم سے کم 33 اور 55 کی اونچائی کے ساتھ کامل…
پروگرام کے بارے میں ایک شکایت یہ ہے کہ آپ واقعی اچانک اچانک رفتار میں کود جاتے ہیں۔ پہلے ہفتے میں 12 x 400 م…
میں نے ابھی ہنسسن میتھھ کے نصف میراتھن تربیتی پروگرام کے پہلے دو ہفتوں کو مکمل کیا ہے ۔ ( ان کی کتاب مکمل پر…
یا ، ہوسکتا ہے ، مجھے اپنے اہداف اور تربیت کے دباؤ کے بارے میں میرے رد عمل کے بارے میں ان کی تفہیم پر مبنی ذ…
مجھے ایک احساس ہے کہ میں ہمیشہ کیمپس کے آس پاس عام سردی یا فلو کے نئے تناؤ کا شکار رہتا ہوں ... لیکن میں ایک…
میں بڑا ہوں. مجھے سخت ورزش سے آرام اور بحالی کی ضرورت ہے۔ میں اب بھی بڑھتا ہوں اور ان مشکل سیشنوں کا مثبت طو…
اگر اگلے 60 دنوں میں سب کچھ واقعتا well ٹھیک ہو جاتا ہے ، اور مجھے ریس کے دن بہترین موسم ملتا ہے ، اور میں ا…
اپریل کے آخر میں ہاف میراتھن میں 1:38 (یا بہتر) اختتامی وقت کے حصول کے ل I'm ، میں اس وقت مستقل طور پر د…
کلنٹن لیک انتہائی کو اپنی 10 ویں سالگرہ تک پہنچنے میں حیرت کی بات ہے۔ حالانکہ میں ہمیشہ ریس کا "باپ&quo…
میں اپنی گرمیوں کی میراتھن کے لئے بوسٹن کوالیفائر کرنے والے کسی بھی نظریات کو ترک کرنے کے لئے تیار ہوں۔ امید…
اب میں سمجھا. مجھے آسانی سے چلانے کی ضرورت ہے۔ کم تناؤ۔ لطف اندوز ہونا۔ ایروبک ترقی میں اگلے چند مہینوں میں …
میری بہن سینڈی 2006 میں ہی ایک خوفناک کار حادثے کے بعد چل بسے تھے۔ یقین کرنا مشکل ہے کہ اسے 10 سال ہوگئے ہیں…
لیسٹر سٹی نے آج انگلش پریمیر لیگ کا ٹائٹل جیت لیا! ناقابل اعتماد۔ انہوں نے سیزن کے آغاز میں جیتنے کے لئے 500…
میں نے گذشتہ ہفتے 1:40:02 کے وقت میں الینوائے نصف میراتھن دوڑائی۔ بہت اچھا نہیں ، لیکن بہت برا بھی نہیں۔ میر…
اگلے ہفتے کے آخر میں ، 21 مئی کو ، بھینس ٹریس 5-مائل ٹریل ریس وڈس فارسٹ ریزرویج کی جھیل پر ہوگی۔ یہ اس چھوٹی…
ایک لمبی رن کے طور پر کیا گنتی ہے؟ کل جب میں بفیلو ٹریس ریس میں رضاکارانہ طور پر جا رہا تھا ، کسی نے مجھ سے …
مجھے اپنی اگلی میراتھن تک دو مہینے مل چکے ہیں۔ عام طور پر کوئی بڑی بات نہیں۔ میں نے اب تک 101 الٹراز یا میرا…
میری میراتھن کی تربیت اچھی طرح سے چل رہی ہے۔ میں نے کافی اونچی مائلیج پر باقاعدہ دوڑنے کے 4 بہترین ہفتوں میں…
HRV کے ساتھ کیا ہو رہا ہے اور اس کا تناؤ ، آرام اور کارکردگی سے کیا تعلق ہے اس کا واقعی اندازہ لگانے کے لئے …
ں تھوڑا سا چل رہا ہوں میں دستاویز کرنا چاہتا ہوں کہ میں کیا کر رہا ہوں۔ میں دل کی شرح کی بہت سی تربیت کرتا ہ…
میں بیمار ہوں. یا مجھے بری الرجی ہے۔ یا دونوں. ڈانگ! میں نے اس موسم گرما میں اپنی ٹریننگ پر واقعی ایک بہت عم…
روتھ چاہتا ہے کہ کیمپس کیمپس کو "کافی حد تک محفوظ" ، موجودہ اور درس دیں "پھل پھول اور تنقید کے…
میں نے مائیکل ایس روتھ کے محفوظ کافی جگہوں کو پڑھا : کالج کیمپس میں شمولیت ، آزاد تقریر ، اور سیاسی درستگی کے…
انٹرنیٹ اور سوشل میڈیا نے یقینا people لوگوں کے معلومات وصول کرنے اور منتشر کرنے کے طریقے میں انقلاب برپا کر…
مارک لیون کے ساتھ ، آپ ہمیشہ قدامت پسندانہ نقطہ نظر اور معاملات کے باخبر ، پرجوش ، اور مکمل سلوک پر اعتماد ک…
میں کافی پینے والا نہیں ہوں ، لیکن میں یسوع کے ساتھ کافی نہیں پا سکتا ہوں! ڈیوڈ ولکی کا آن لائن کامک اسٹرپ ک…